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五脏养生要吃的食物

发布时间:2020-07-10 18:57:35 阅读: 来源:憎水岩棉板厂家

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1.养脾最好的食物

黄色食品,特别是黄豆,可以是豆浆、豆腐、豆腐干,都是上等的养脾佳品,当黄豆的蛋白质和米饭一起,就是绝佳的蛋白质。

2.养肝最好的食物

生吃绿色食品,特别是绿豆汤,绿豆汤不要煮烂,不然会丧失营养,最好是晚上吃。

3.养肾最好的食物

黑色食品,特别是黑豆,黑芝麻,晚上吃为好。

4.养心最好的食物

红色食品,特别是红豆,可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆,早上吃好。

5.养肺最好的食物

白色食品,特别是大白萝卜,白萝卜生吃更能养肺。

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