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美容甜点无花果百合银耳汤

发布时间:2020-03-04 16:45:04 阅读: 来源:憎水岩棉板厂家

美容甜点无花果百合银耳汤

美容甜点无花果百合银耳汤 美食杰

秋季干燥,皮肤不适,可以喝些汤来护肤----无花果百合银耳汤,无花果与银耳都有润肤,美容的作用,喝汤可以缓解干燥的皮肤问题,是女性朋友最爱的一道美容养颜汤。

【美容甜点无花果百合银耳汤】

主料:鲜无花果6个、鲜百合2个、干银耳半个、

辅料:冰糖40g、

步骤:

1.准备好所有的食材。

2.干银耳清水泡发。

3.鲜百合剥片洗净浸泡。

美容甜点无花果百合银耳汤

4.泡发好的银耳撕小块放入电饭锅中,加入适量的开水。

5.加盖炖煮半个小时。

6.无花果洗净切小块。

美容甜点无花果百合银耳汤

7.把无花果放入电饭锅。

8.再加入冰糖继续炖煮30分钟。

9.煮好之后即可食用。

美容甜点无花果百合银耳汤

小贴士

没有新鲜的无花果可以用无花果干代替,营养效果一样。

无花果的营养价值

1. 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;

2. 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用;

3. 无花果有抗炎消肿之功,可利咽消肿;

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4. 未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用,可以预防多种癌症的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化,并对正常细胞不会产生毒害。

无花果的食用效果

健脾 滋养 润肠

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