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炒冬瓜的家常做法营养美味想不到1

发布时间:2020-02-29 03:17:06 阅读: 来源:憎水岩棉板厂家

冬瓜的营养成分很高,还有利尿的功效,大家平时可以多吃些。不过体寒的朋友们就不要吃太多了,因为它性寒。炒冬瓜简单省事,并且味道还不错,下面就为大家介绍炒冬瓜的家常做法。

做法一

主料:冬瓜800g、葱2g。

辅料:大蒜2g、鸡精适量、生抽适量、油适量。

步骤

1.冬瓜去皮,洗干净切片。

2.葱和蒜切好备用。

3.热油锅爆香葱段和蒜。

4.下冬瓜翻炒一会。

5.加入盐,生抽和葱叶翻炒均匀。

6.加入鸡精即可。

小贴士:冬瓜忌鲫鱼,食则易脱水。

做法二

主料:冬瓜、虾皮。

辅料:葱、姜、花椒、蒜、盐。

步骤

1. 冬瓜去皮切片,小时候家里人还有把冬瓜籽保留下来然后炒着当零食吃,冬瓜籽的药用价值很高,有清肺祛痰之功,无副作用,但瓜籽必须是子仁饱满。

2. 超市买的2块钱虾皮,用水冲洗一下,备好葱姜蒜沫。

3. 锅中底油 ,油八层热的时候放两至三粒花椒,再放葱姜蒜 炒出香味后,把冬瓜片倒入锅里编炒二分钟左右。

4. 加小半碗水,加少许盐,大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮。

5.混炒后撒些葱花即可上桌。

小贴士:简单的一道菜,你不妨学着做一下吧。常食用冬瓜,能去掉人体内过剩的脂肪,由于冬瓜含糖量较低,也适宜於糖尿病人"充饥",在炎热的夏季,如中暑烦渴,食用冬瓜能收到显著疗效。

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